厚敷乳霜淡化法令纹小娴40岁一身紧实线条、一条脖纹也没有，饮食保养习惯公开

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厚敷乳霜淡化法令纹小娴40岁一身紧实线条、一条脖纹也没有，饮食保养习惯公开

发布时间：2018-11-30 10:24 作者：风点击：【字体：大中小】

　　小娴真的是我少数看过0脖纹的代表啊！

　　曾经有“焦糖美人”之称的小娴，今年出道正好满20年，不只是在综艺节目、电玩节目上都让人家留下印象深刻，在结束婚姻之后，投入偶像剧《女兵日记》的拍摄，更毅然决然的剪去一头长发，以超短发演出，整个人却感觉更亮眼，在克兰诗新品“弹簧霜”的记者会上，她更与我们分享许多这些年来保养的心得。

　　保湿补充胶原蛋白

　　28岁时，小娴开始重视抗老，是因为发现自己的青春本钱已经消耗了不少，熬夜之后脸色会很暗沈、没有光泽，她当时采取的方式是天天敷脸，不管是片状面膜、膏状面膜或是晚安冻膜，先以补充肌肤水分为重点，也因为当时许多外景节目会一直晒太阳，紫外线对于肌肤弹性伤害很大，她同步也开始补充胶原蛋白。

　　倒立按摩消除脖纹

　　剪去一头长发，小娴看起来五官却更明显、脸型更立体，问她是否有在妆容上做调整，她笑说“没有长发遮，现在真的完全胖不得啊！”她每天早起更是认真消水肿、按摩脸部轮廓线，在擦上克兰诗焕颜紧致弹力日霜之后，她会用手由法令纹处往耳朵旁边按摩，然后往下推倒下颌，眉毛以上，就改用手指往上轻拨，淡化抬头纹，最后站起来，向前弯腰让上半身向下倒，此时整个头部会充血，利用双手包覆颈部由锁骨往脖子上方按摩，因为血液倒流，脸部的血液循环加速，差不多此时也清醒了，再开始上妆。

　　日夜保养分开使用

　　以前只用一罐乳霜，有时候白天偷懒还略过不擦，小娴说，真的后来发现不行，现在会乖乖擦日、晚霜，她现在特别喜欢克兰诗的弹簧霜，有使用过晚霜的隔天早上洗脸之后，检视自己的肌肤，可以发现肤触变细致、脸也有膨润感，再擦日霜后，可以感觉妆效更服贴、也不容易脱妆，她才明白说日双跟晚霜都一样重要，必须要慎选且认真使用，她还有一个秘招，“因为演戏会有比较夸张的表情，所以每天会在表情纹上厚敷乳霜，有深入滋润效果，可以让纹路淡化不少喔！”。

　　清淡饮食＋运动才是王道

　　小娴出道时其实不胖，但曾经为了想要更瘦一点，快速瘦身而寻求减肥药，反而导弄烂身体，整个人胖到超过60公斤，最后更花了4年时间才瘦下来，靠的是最老生常谈的吃天然食物、拒绝加工食品，清淡饮食并且搭配运动，瘦得健康又漂亮，并且再也没有复胖的问题，小娴说自己现在因为在屏东拍戏，有时天气过于闷热，她就会买一堆水果或是沙拉取代正餐，依然不会轻易的选择冰饮以及油腻的便当。

　　自带滤水水壶

　　从小被中医师爸爸提醒，不要喝冰的，在开始健康饮食之后，小娴认真执行不喝冰水、含糖饮料，只喝白开水的原则，但她非常重视饮水的水质，小娴每天都认真随身携带有过滤器的水壶，拍戏的中间都在狂灌水，每天几乎可以喝到2500cc左右，问起中医师爸爸是否有交给她什么中医相关的美容秘方，她透露、其实爸爸最重视肝，经常提醒她要早睡早起，脸色自然会明亮不暗沉。

　　第三人称信心喊话

　　走过许多低潮，小娴除了记住爸爸的鼓励“记恩不记仇”，她也告诉自己，每一天都不容易，人在低谷的时候往上爬会很辛苦的，但是告诉自己这是为了要往上爬到更高的地方，人在很低潮的时候，要记得要“善待自己”，不用觉得难过或负面是不好的，要正视你的压力，并且在这些困境、挑战之中，给自己一点弹性与空间，就会更勇敢，小娴说有时她会化身成第三人称，跳出来跟自己对话，告诉自己“你刚刚有一点辛苦对不对，没关系、再加油一下下，快过了！”

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