黑眼圈好顽强，每次都觉得眼霜只是涂心酸的，好像怎麽保养都看不见明显效果....，虽然知道拥有充足睡眠才是改善黑眼圈根本知道，但对时间分秒必争的你我来说，总是卡关，女星张韶涵最近发现了一款消黑眼圈食疗法，学她这样吃，拥有明亮大眼再也不是梦！
　　
　　女艺人的美肌一招
　　
　　黑眼圈能缓解吗？当然可以！需要充足的睡眠，搭配眼部按摩，不懈怠的涂眼霜、敷眼膜、更得留意身体排毒，但现代人生活忙碌最缺的就是时间，除此之外，有没有别的方法偷吃步，一起听听张韶涵怎么说！
　　
　　补充铁质和维他命A最重要
　　
　　张韶涵长期为黑眼圈所困，先前透过营养师的推荐，她针对黑眼圈去补充铁质和维他命A，眼周提亮就像是多睡了2小时般精神，她在社群网站这样分享着：「我的食疗方法很简单，每天早上起来我会喝一杯含有丰富维他命A的胡萝卜汁。如果大家在家里自己榨的话，可以用Cold/Slow press冷压/慢压榨汁机，当然大家也可以根据自己的需求添加其它的水果。我因为很多果汁不能喝，例如西瓜汁，我一喝就会锁喉。另外我就会买含有铁质的Supplement（成份对就行，比较知名的几个品牌都差不多）。」
　　
　　黑眼圈对症下药
　　
　　每个人的黑眼圈成因不尽相同，大致上可分为青色和褐色。青色黑眼圈多半是因为血液循环不好，褐色则是色素沉淀，青色黑眼圈应该着重补充维他命K、低脂肪的蛋白质和铁质，像是张韶涵是褐色黑眼圈，就该补充维他命A和铁质，所以以胡萝卜汁搭配铁质的食疗组合，坚持两个月终於看到效果，除了食疗也别忘了眼周保养，手边的眼部精华、眼霜、眼膜还是得正常使用。