阎奕格几年前因为生病，在历经极瘦与极胖自我放逐生活中，同时也切断对外一切联系，好在因为朋友派对上的刺激，重新找回自己，让70几公斤的体重，成功瘦下来，并维持好几年到现在，秘诀到底是什麽？

阎奕格说：「年轻的时候，因为减肥不当，反而让自己瘦成皮包骨，之後用中药调身体，却又越调越胖，後来实在觉得不行，就主动和唱片公司解约，想要等到身体恢复健康再开始唱歌，但这一停，忧郁症来了，身体更胖了，我几乎就把自己囚禁起来。」

自称是好强、不服输的牡羊座，阎奕格从小就是个赢家，什麽都能掌握在自己手上，但自从经历一次胡乱减肥失去健康，她渐渐调整改变自己。「想不到极瘦或是极胖，让我成为忧郁症患者，至少有2年的时间，我几乎足不出户，切断所有跟朋友与家人的任何联络，就是自己躲起来，靠存款度日。好在那个时候也跟唱片公司和平分手，让我就这样寡居了两年之久。」奕格说。

吃中药调养身体，是之前因为减肥过当，让身体无法吸收任何营养，几乎瘦到皮包骨的状态，到後来用中医调理，变成一吃就什麽都吸收，奕格说：「这样的差距竟有30公斤之多，在我发胖的那段时间里，我就是不想面对，口头上都跟朋友说很忙，没时间见面，但事实上，我其实是一个人都没见。没有人知道我怎麽了，连我爸妈都不知道。」她其实也不知道应该要怎麽重新恢复，直到有一天，一个很久没见面的大学同学，说要从香港来台北跨年，硬要住进她家。阎奕格无法拒绝，但她永远忘不了门一开，同学看到她的表情，就是很惊讶、一副认不出来的表情。那段时间，朋友陪着她，虽然什麽也没说，但就是陪伴。

然後，朋友居然还要硬拉她去参加同学的跨年聚会，奕格说：「我当时真的很不敢，我怎麽能让大家看到我胖到70几公斤的样子，我只想逃避。」後来，她还是被朋友拎到会场，奕格说：「当时，我真的感觉到有上百双眼睛在盯着我，有上千个嘴巴在我耳边窃窃私语，说『阎奕格怎麽变成这样』！我其实根本不记得那场去聚会是怎麽结束的，就是一直想逃回家。」晚上回到家真的很痛苦，不知道自己的下一步应该怎麽办。可是，很神奇的是，第二天一早，当太阳升起来，「我醒了，我发现自己一样活的好好的，然後朋友传来的都是关心的讯息，说有什麽忙都可以帮，突然间，我觉得自己醒了，彻彻底底的醒了。」

奕格笑着说，我永远记得，在2014年1月1号的下午，我就开始振奋起来，我去报名健身旁，决定好好运动摆脱庞大沉重的身体。花了两年多的时间，这次是靠运动慢慢瘦下来，果然健康多了。她其实也相当感谢现在的唱片公司，她说：「就在我才要刚开始运动，唱片公司问我能不能去面试，我就带着最臃肿的体态去面试，还签了约，说真的，好感谢当时公司没有嫌弃我身材那麽差。」她又说：「因为我曾经用过很激烈的手段减肥，因此生病，虽然我现在偶尔还是很冲，很心急，但我会拿捏随时在减肥这条路上踩煞车，不敢再重蹈覆辙了。」现在的她，身材维持的很标准，重点是奕格瘦下来之後，还是固定持续的运动、做重训，就连在日常生活中，她也不放过任何能多动的机会，像是有楼梯就绝不搭电梯，刚吃饱绝不坐着，一定会逼自己站着，没事就是来来回回走动，这样即便没有时间运动，身材还是能维持住。

回想起自己开始振作的那段时光，也是很辛苦。弈格说：「开始减肥後，可以看到数字很稳定的一直下来，但是，总会到一个停滞期需要更加把劲儿。我很开心自己更是在还是很重的时候，重新面对人群，重新面对自己的人生，也给我了一个很好重新开始的机会。」