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这些小技能能让你每天都更白一点

发布时间：2019-02-21 17:24 作者：风点击：【字体：大中小】

　　饮食清淡、多喝一些杂粮粥。尽量不要吃酱油、醋之类的色素比较多的调味料。杂粮粥不仅能瘦身，还能使皮肤变好。坚持喝半年，原本粗糙的肌肤会变的细腻，毛孔都能变小!红豆薏仁粥、紫薯粥、红薯粥、黑豆粥、绿豆粥、银耳莲子粥、冰糖雪梨粥、玉米粥等等，都是可以的。多吃这些美容食物,对于皮肤变好是能起到很大的辅助作用的。

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　　衰老、是因为身体的激素变缓。运动能够激发体内细胞，唤醒生理组织，运动对于每个人来说都很重要,尤其是天天对着电脑的上班一族,皮肤气色都不会很好,因为血液不循环的原因。所以呢跑步,有游泳,瑜伽,跳舞,随你选一个项目,一段时间后你会看到惊喜哦——

　　尽量早睡早起，但如果你实在做不到，起码不要每天熬夜，熬夜色素堆积、身体有很多垃圾没有消化掉，皮肤就会看起来暗沉。良好生活习惯可不是一天就养成的,但坏习惯养成以后就很难改掉。想要皮肤好,最好少抽烟喝酒。每天早睡早起不熬夜不仅能淡化黑眼圈,还能让你拥有好气色。

　　防晒是一切护肤的基础，如果不注意防晒，平常不管怎么保养都是没有用的，因为紫外线会加速色素沉淀，就是我们常说的，晒黑，所以如果想变白，首要的就是要做好防晒，一天晒的黑可能要一两个月才能保养回来，天天晒黑那可真是没办法了。

　　每天做好补水，也会变白，充足的水分可以代谢掉皮肤黑色素，而且不易冒痘。早晨醒来的时候应当空腹喝上一杯温开水，让细胞充分吸收，润滑肠道，可以有效的排除宿便，将毒素及时的排除体外，做到有效的美白肌肤。挑选护肤品之前，首先要正确认识自己的肤质，不跟风买护肤品。

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